Отзывы

Алиса

Во время беременности занималась йогой вплоть до 8 месяца. Чувствовала себя благодаря занятиям просто прекрасно! Ни тяжести в ногах, ни болей в спине, ни отеков. Я даже в весе лишнего вообще не прибавила! Сейчас появится время, и снова начну ходить. Никогда раньше не занималась йогой, до беременности в смысле, но это был единственный для меня доступный вид физической активности и мне понравилось.

Все отзывы

Видео

Подписка!

Сколько ножек у ежа?

Присоединяйтесь!

Статьи

Йога для начинающих в домашних условиях: 27 упражнений с фото и комментариями!

 

     Хатха-йога — простой и эффективный способ поддерживать свое здоровье в оптимальном состоянии. К сожалению, далеко не все имеют возможность записаться в йога-студию и 3 раза в неделю исправно заниматься на групповых занятиях. Так стоит ли новичкам самостоятельно практиковать хатха-йогу дома или всё-таки сначала нужно походить в специализированные йога-центры?

Йога во время беременности благотворно влияет на организм женщины, укрепляет иммунитет, готовит мышцы таза к родам. Она дарит будущей маме удивительное чувство единения с малышом. 

Слово «мантра» происходит от «ман» — «мышление», «ум», и «тра» — «проекция», «освобождение». Это орудие сознательного помысла, потенциальная форма мышления.

yoga

Для новичков занятия по йоге серьезно отличаются от практики продвинутых. Новичкам бывает сложно сразу сосредоточиться, придя на тренировку. Поэтому имеет смысл прийти за 5-10 минут до занятия, и настроиться. Как сделать настройку?

Позитивное влияние йоги на человеческий организм общеизвестно и давно доказано. Однако не каждый знает, какое именно она оказывает воздействие на наше тело и разум. Предлагаем познакомиться с наиболее популярными позами в йоге и узнать больше об их пользе для человека.

Занятия йогой не только приносят покой и внутреннюю гармонию. Грамотно выполненные асаны помогают улучшить самочувствие, избавиться от многих заболеваний.

Мы разберем несколько известных поз различной степени сложности и укажем на самые важные правила их выполнения.

Практика йоги — это уникальный способ гармонизации физического тела и духовной основы человека. Получить максимальную пользу от занятий можно, если подойти к ним ответственно и выполнять ряд правил.

Утренняя тишина, лучи восходящего солнца и внутреннее умиротворение — что может быть лучше? Именно в такие минуты мы находимся в особом состоянии единения тела и души, готовы к духовному развитию и физическому совершенствованию.