Статьи
Отзывы
Алиса
Во время беременности занималась йогой вплоть до 8 месяца. Чувствовала себя благодаря занятиям просто прекрасно! Ни тяжести в ногах, ни болей в спине, ни отеков. Я даже в весе лишнего вообще не прибавила! Сейчас появится время, и снова начну ходить. Никогда раньше не занималась йогой, до беременности в смысле, но это был единственный для меня доступный вид физической активности и мне понравилось.
Видео
Подписка!
Присоединяйтесь!
Статьи
Йога для начинающих в домашних условиях: 27 упражнений с фото и комментариями!
Хатха-йога — простой и эффективный способ поддерживать свое здоровье в оптимальном состоянии. К сожалению, далеко не все имеют возможность записаться в йога-студию и 3 раза в неделю исправно заниматься на групповых занятиях. Так стоит ли новичкам самостоятельно практиковать хатха-йогу дома или всё-таки сначала нужно походить в специализированные йога-центры?
Йога во время беременности благотворно влияет на организм женщины, укрепляет иммунитет, готовит мышцы таза к родам. Она дарит будущей маме удивительное чувство единения с малышом.
Слово «мантра» происходит от «ман» — «мышление», «ум», и «тра» — «проекция», «освобождение». Это орудие сознательного помысла, потенциальная форма мышления.
Для новичков занятия по йоге серьезно отличаются от практики продвинутых. Новичкам бывает сложно сразу сосредоточиться, придя на тренировку. Поэтому имеет смысл прийти за 5-10 минут до занятия, и настроиться. Как сделать настройку?
Позитивное влияние йоги на человеческий организм общеизвестно и давно доказано. Однако не каждый знает, какое именно она оказывает воздействие на наше тело и разум. Предлагаем познакомиться с наиболее популярными позами в йоге и узнать больше об их пользе для человека.
Занятия йогой не только приносят покой и внутреннюю гармонию. Грамотно выполненные асаны помогают улучшить самочувствие, избавиться от многих заболеваний.
Мы разберем несколько известных поз различной степени сложности и укажем на самые важные правила их выполнения.
Практика йоги — это уникальный способ гармонизации физического тела и духовной основы человека. Получить максимальную пользу от занятий можно, если подойти к ним ответственно и выполнять ряд правил.
Утренняя тишина, лучи восходящего солнца и внутреннее умиротворение — что может быть лучше? Именно в такие минуты мы находимся в особом состоянии единения тела и души, готовы к духовному развитию и физическому совершенствованию.
