Студия йоги «Шанти» предлагает занятия для людей всех возрастных категорий. Особое внимание уделяется детям, поэтому для них предусмотрены отдельные занятия, у которых своя специфика.
Йога для детей направлена на поддержание и сохранение детского здоровья, развитие гибкости и выносливости. Упражнения подобраны с учетом физических, физиологических и психологических особенностей этого возраста.
Занятия построены особым образом: естественные и физиологичные упражнения, имитирующие позы животных и птиц, предоставляют все условия для правильного роста и развития. Образы животных, так знакомые детям, помогают представить ту или иную позу, будят детское воображение. Это помогает учащимся быстрее запоминать упражнения и легче их осваивать.
Занятия йогой помогают детям познавать свой характер, укреплять волю, развивать внимание, сосредоточенность и воображение. Занимаясь, они становятся бодрыми и энергичными, а их движения — легкими и непринужденными. Органы и системы организма начинают функционировать лучше, в мышцах появляется тонус, улучшается процесс пищеварения, поднимается настроение, проясняется ум.
Если сравнивать йогу и спорт, который носит динамический характер, в упражнениях хатха-йоги значительное внимание уделяется статическому выполнению поз. Все движения выполняются плавно, медленно, не перегружая и не травмируя организм.
Отличительная особенность йоги для детей состоит в одновременном сочетании упражнения, дыхания и расслабления в каждой из поз. Для детей йогические упражнения — это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний и т. д.
Нужно понимать, что правильная осанка — это не врожденное, а приобретенное. Она формируется в глубоком детстве, в процессе жизнедеятельности, когда хрящевая ткань позвоночника еще не полностью заменилась костной. Поэтому так важно всегда следить за своей осанкой, независимо от того, сидим мы или стоим.
У детей, сидящих за столом или у телевизора неправильно, может развиться искривление позвоночника — сколиоз. Это отрицательно влияет на деятельность внутренних органов и, соответственно, сказывается на общем состоянии здоровье. Чтобы предупредить искривление позвоночника, необходимо постоянно следить за своей осанкой, не носить и не поднимать слишком тяжелые предметы, спать на жесткой постели с плоской подушкой и обязательно заниматься физическими упражнениями, в том числе и гимнастикой с элементами Хатха-йоги.
Йогические упражнения построены в форме игры. Упражнения, вызывают интерес наших маленьких друзей, поэтому дети тренируются с удовольствием. При желании родители могут не только наблюдать за своими малышами, но и вместе с ними выполнять упражнения. Это радует детей, стимулирует к выполнению поз йоги.
Присутствие рядом с ребенком родного человека придает ему сил и уверенности в себе. Это немаловажный фактор при формировании характера. Похвала родителей для ребенка лучше любой награды. Кроме того, малыш почувствует еще большую поддержку и любовь с Вашей стороны. А это очень важно в таком возрасте!
Мы будем рады видеть Вас и Ваших детей в нашей студии!
Смотрите также йога для начинающих в Нижнем Новгороде, йога для беременных.
Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 (960) 183-60-54 – Игорь.
«От 300 рублей за занятие»
Смотрите расписание занятий и контакты.
 |
 |
 |
