Основные особенности кундалини-йоги
Кундалини-йога из малоизвестной практики стремительно становится сверхпопулярной. Её обожают многие знаменитости.
Главное отличие этого направления — в подходе к практике, где основу составляют крийи (упражнения, которые очищают тело и сознание) и пропевание мантр (сочетаний звуков, взятых из древнего языка — санскрита).
Ступени кундалини-йоги
Кундалини-йога стремится охватить все восемь ступеней классической раджа-йоги. Она включает:
- медитации;
- работу с вниманием;
- дыхательные упражнения;
- асаны.
Изначально задаётся конечная цель — реализация мистической энергии кундалини. Согласно первоисточникам, она локализована в основании позвоночника, в ходе практики её поднимают вдоль позвоночника до макушки.
Корни кундалини-йоги лежат в классической йоге Патанджали и учении индийских сикхов. Они утверждают, что данный вид упражнений описан ещё в V веке в одной из Упанишад (древние религиозные тексты Индии и соседних стран). Проводником этого комплекса идей на Западе стал Йоги Бхаджан. В середине XX века он открыл в США первую школу, которая получила название «Здоровые, Счастливые, Благословенные». Сегодня школы и классы по данному направлению йоги создаются по всему миру, а именитые мастера с радостью передают знания практикующим. Есть у данного направления и научное обоснование: его объясняют как оптимальное и осознанное взаимодействие автоматической (вегетативной) нервной системы, включающей в себя симпатическую и парасимпатическую подсистемы, с соматической (произвольной) нервной системой.
Занятия кундалини-йогой помогут вам:
- запустить процесс очищения и омоложения всего организма;
- научиться проявлять истинную мудрость во всех жизненных ситуациях;
- справиться со страхом, раздражительностью, тревожностью;
- обрести внутренний покой и уверенность в своих силах.
Кундалини-йога раскроет новые стороны вашей личности, распахнет границы восприятия окружающего мира и позволит увидеть в нем новые возможности для самореализации и счастливой жизни.
Перед началом практики кундалини-йоги не помешает несколько месяцев позаниматься хатха-йогой, чтобы подготовить тело к комплексной нагрузке, хотя это не обязательное условие.
Занятия кундалини-йогой в студии «Шанти»
Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 (960) 183-60-54 — Игорь.
«От 350 рублей за занятие»
Смотрите расписание занятий и контакты. Расписание в этой группе уточняйте.
 |
 |
 |
