Отзывы

Алиса

Во время беременности занималась йогой вплоть до 8 месяца. Чувствовала себя благодаря занятиям просто прекрасно! Ни тяжести в ногах, ни болей в спине, ни отеков. Я даже в весе лишнего вообще не прибавила! Сейчас появится время, и снова начну ходить. Никогда раньше не занималась йогой, до беременности в смысле, но это был единственный для меня доступный вид физической активности и мне понравилось.

Все отзывы

Видео
Подписка!
Присоединяйтесь!
 

Основные особенности кундалини-йоги

Кундалини-йога из малоизвестной практики стремительно становится сверхпопулярной. Её обожают многие знаменитости.

Главное отличие этого направления — в подходе к практике, где основу составляют крийи (упражнения, которые очищают тело и сознание) и пропевание мантр (сочетаний звуков, взятых из древнего языка — санскрита).

Ступени кундалини-йоги

Кундалини-йога стремится охватить все восемь ступеней классической раджа-йоги. Она включает: 

  • медитации;
  • работу с вниманием;
  • дыхательные упражнения;
  • асаны. 

Изначально задаётся конечная цель — реализация мистической энергии кундалини. Согласно первоисточникам, она локализована в основании позвоночника, в ходе практики её поднимают вдоль позвоночника до макушки.

Корни кундалини-йоги лежат в классической йоге Патанджали и учении индийских сикхов. Они утверждают, что данный вид упражнений описан ещё в V веке в одной из Упанишад (древние религиозные тексты Индии и соседних стран). Проводником этого комплекса идей на Западе стал Йоги Бхаджан. В середине XX века он открыл в США первую школу, которая получила название «Здоровые, Счастливые, Благословенные». Сегодня школы и классы по данному направлению йоги создаются по всему миру, а именитые мастера с радостью передают знания практикующим. Есть у данного направления и научное обоснование: его объясняют как оптимальное и осознанное взаимодействие автоматической (вегетативной) нервной системы, включающей в себя симпатическую и парасимпатическую подсистемы, с соматической (произвольной) нервной системой.

Занятия кундалини-йогой помогут вам:

  • запустить процесс очищения и омоложения всего организма;
  • научиться проявлять истинную мудрость во всех жизненных ситуациях;
  • справиться со страхом, раздражительностью, тревожностью;
  • обрести внутренний покой и уверенность в своих силах.

Кундалини-йога раскроет новые стороны вашей личности, распахнет границы восприятия окружающего мира и позволит увидеть в нем новые возможности для самореализации и счастливой жизни.

Перед началом практики кундалини-йоги не помешает несколько месяцев позаниматься хатха-йогой, чтобы подготовить тело к комплексной нагрузке, хотя это не обязательное условие.

Занятия кундалини-йогой в студии «Шанти»

Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 (960) 183-60-54 — Игорь.

«От 350 рублей за занятие»

Смотрите расписание занятий и контакты. Расписание в этой группе уточняйте.

14 15 16