Отзывы

Алиса

Во время беременности занималась йогой вплоть до 8 месяца. Чувствовала себя благодаря занятиям просто прекрасно! Ни тяжести в ногах, ни болей в спине, ни отеков. Я даже в весе лишнего вообще не прибавила! Сейчас появится время, и снова начну ходить. Никогда раньше не занималась йогой, до беременности в смысле, но это был единственный для меня доступный вид физической активности и мне понравилось.

Все отзывы

Видео
Подписка!
Присоединяйтесь!

Мы рады предложить Вам занятия по следующим направлениям:

yoga_dlya_nachinajushih

О занятии! Занятия йогой для начинающих представляют собой комплексное выполнение несложных физических упражнений (асан) и дыхательных техник (пранаям).

Подробнее

Польза! Занятия окажут сильное воздействие на укрепление мышц тела, подвижность и гибкость позвоночника и суставов, уберут зажатость, придадут мышцам эластичность, поправят осанку, придадут вашему телу спортивный и подтянутый внешний вид, сделают вас сильнее и выносливее, избавят от многих болезней и последствий стресса, навсегда уйдет вялость и сонливость.

Для кого! Тренировки универсальны и ориентированы для большинства людей. Они подойдут для тех, кто ни разу не занимался йогой или имел большой перерыв в занятиях, для людей, уже занимающихся другими видами спорта или тем, кто вообще не имеет никакой физической подготовки, всем, кто ведет здоровый образ жизни или хочет поправить свое самочувствие, а также любопытным. Занятия подходят всем, начиная с 11 лет. При наличии серьезных отклонений по здоровью проконсультируйтесь с лечащим врачом или нашим специалистом.

Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 960 183 60 54 – Игорь.

А также смотрите расписание занятий и контакты.

Дополнительную информацию смотрите на странице йога для начинающих.

О занятии! Занятия йогой по интенсивной программе представляют собой расширенный комплекс сложных упражнений.

Подробнее

Польза! Тренировки принесут тот же эффект, что и в группах для начинающих, только окажут более мощное влияние на физическое тело за счет глубины выполняемых поз, продолжительной статики и увеличенного по времени занятия. Таким образом, вырабатывается тонкая чувствительность к своему телу и это дает понимание процессов, происходящих в нем. Вы достигаете тех же результатов, но за короткий срок, конечно, руководствуясь техникой травмобезопасности.

Для кого! Такой вид занятий подойдет для людей, уже имеющих опыт в практике йоги, тех, кто «вырос» из группы для начинающих, спортивных и гибких от природы.

Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 960 183 60 54 – Игорь.

А также смотрите расписание занятий и контакты.

pregnant yoga

О занятии! Занятия йогой для беременных представляют собой комплекс упражнений и дыхательных практик, специально подобранных для будущих мам.

Подробнее

Польза! Ожидание малыша наполняет нас радостью, но есть и некоторые моменты, которые доставляют определенные неудобства, а порой и дискомфорт. Занятия помогут поддерживать себя в прекрасной физической форме, несмотря на лишний вес, бороться с токсикозом, укрепить мышцы и суставы и подготовить будущих мам к родам. Кроме того, эффект распространиться и в послеродовой период, когда потребуется сил и энергии в два раза больше.

Для кого! Занятия предусмотрены для беременных со сроком не ранее второго триместра.

Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 960 183 60 54 – Игорь.

А также смотрите расписание занятий и контакты. Расписание в этой группе уточняйте.

Дополнительную информацию смотрите на странице йога для беременных.

child yoga

О занятии! Занятия для детей представляют собой комплекс упражнений, подобранных с учетом особенностей данной категории занимающихся.

Подробнее

Польза! Ответственность за здоровье детей лежит на родителей, которые, порой, не обращают внимания на определенные отклонения своих малышей. Очень часто у ребенка развивается сколиоз, присутствует дисплазия тазобедренного сустава, слабый мышечный корсет. Однако, в большинстве случаев родители не принимают никаких мер для того, чтобы избавить детей от этих недугов. Если начать заниматься еще в раннем возрасте, все можно исправить или, по крайней мере, улучшить без плачевных последствий. Дети с удовольствием приходят на занятия, ведь они построены в игровой форме. Присутствие и участие родителей вдохновляют их. Очень скоро вы заметите, как ваш ребенок начнет меньше уставать, мышцы и суставы окрепнут, осанка выпрямится. Кроме того, на таких занятиях дети общаются друг с другом и развиваются. Что может быть дороже для родителей, чем улыбка и здоровье их детей.

Для кого! Занятия рекомендованы детям от трех до одиннадцати лет.

Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 960 183 60 54 – Игорь.

А также смотрите расписание занятий и контакты. Расписание в этой группе уточняйте.

Дополнительную информацию смотрите на странице йога для детей.

О занятии! Занятия по йоге для похудения представляют собой особый комплекс упражнений и дыхательной практики, направленных на снижение веса.

Подробнее

Польза! При правильном режиме питания и регулярном посещении занятий вес придет в норму. Тело станет подтянутым, стройным и сильным. Комплекс в основном состоит из силовых положений, которые выполняются как в динамике, так и в статике. При частом посещении занятий лишний вес не вернется, а дыхательная практика поможет сохранить результат надолго. Вы будете чувствовать себя прекрасно, исчезнет усталость, одышка и дискомфорт.

Для кого! Занятия предусмотрены для людей с лишним весом и всем, кто хочет привести себя в хорошую физическую форму.

Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 960 183 60 54 – Игорь.

А также смотрите расписание занятий и контакты. Расписание в этой группе уточняйте.

Дополнительную информацию смотрите на странице йога для похудения.

О занятии! Занятия кундалини йогой сочетают в себе физические, дыхательные, звуковые и созерцательные упражнения, направленные на пробуждение скрытого потенциала.

Подробнее

Польза! Йога осознания - так называют ее практикующие этот вид йоги. Занятия направлены на улучшение физического здоровья, психического состояния, раскрытие творческих способностей и реализацию поставленных целей. В данной методике отчетливо выражена работа над сознанием, хотя некоторые крии сложны физически даже для опытных практиков хатха йоги.

Для кого! Заниматься данной методикой можно как новичкам с любым уровнем подготовки, так и людям, уже имеющим опыт в других направлениях йоги и склонным к самоосознанию.

Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 960 183 60 54 – Игорь.

А также смотрите расписание занятий и контакты. Расписание в этой группе уточняйте.

Дополнительную информацию смотрите на странице кундалини йога.

О занятии! Практика пранаямы начинаются с легкой разминки, теоретической части и продолжительной дыхательной техникой.

Подробнее

Польза! Древние техники пранаямы трудно переоценить. Она благотворно воздействует практически на все системы организма: систему органов дыхания, центральную нервную систему, систему органов кровообращения, систему органов пищеварения, эндокринную систему, иммунную систему и т.д.

Для кого! Дыхательными упражнениями заниматься можно практически всем, только постепенно и дозированно. Для здорового человека это увеличение работоспособности и устойчивости к стрессам, долголетие, а для людей, имеющих заболевания в вышеперечисленных системах - это хорошая профилактика, а в некоторых случаях даже эффективное лечение.

Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 960 183 60 54 – Игорь.

А также смотрите расписание занятий и контакты.

Дополнительную информацию смотрите на странице пранаяма.

О занятии! Индивидуальные занятия проводятся по выбранным направлениям йоги для одного или в мини группах (2-3 человека по желанию).

Подробнее

Польза! Занимаясь индивидуально, вы точно будете знать, что все делаете правильно. Инструктор подбирает нужные именно для вас комплексы упражнений с учетом ваших пожеланий и потребностей. Акцент делается на детальной отстройке каждого упражнения с выявлением слабых зон опорно-двигательного аппарата. То, что вы не заметите, занимаясь в группе или самостоятельно, будет отмечено и скорректировано на индивидуальном занятии. Эффективность таких тренировок, как правило, выше, чем в группе, но нужно понимать, что каждое занятие имеет свои преимущества и недостатки, и должны дополнять друг-друга, будь то групповые, самостоятельные или индивидуальные.

Для кого! Подойдут тем, кто раньше не занимался йогой и хотят сначала попробовать персональную тренировку, кто предпочитает индивидуальные занятия, а не групповые, кто хочет подкорректировать свою практику и людям, имеющим отклонения по здоровью.

Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону +7 960 183 60 54 – Игорь.

Мы подберем для вас удобное время и день занятий.

Желаете обрести внутренний покой, научиться справляться со стрессами, отдохнуть от стремительного ритма большого города? Добро пожаловать в йога-студию «Шанти»! Посвятите время себе — своему здоровью и красоте. Остановитесь на мгновение и ощутите все краски окружающего мира. Обретите внутреннюю гармонию и спокойствие.

Занятия йогой – это прекрасный способ привести в порядок мысли и чувства, снять неприятные ощущения в теле, прочувствовать каждую его клеточку и наполнить ее энергией. Регулярное выполнение асан делает Вас стройными, гибкими, красивыми.

Центр йоги в Нижнем Новгороде приглашает на занятия начинающих и уже знакомых с пользой восточных практик. В студии «Шанти» разработаны специальные программы для начинающих, для детей, для похудения, для беременных, йога-интеснив, пранаяма (дыхательные упражнения), кундалини-йога, индивидуальные тренировки с инструктором.

Благодаря регулярным занятиям йогой Вы:

  • приобретаете устойчивость к стрессам;
  • развиваете гибкость тела, укрепляете суставные связки и мышцы;
  • избавляетесь от лишнего веса;
  • улучшаете дыхание, увеличиваете объем легких, получаете больше кислорода;
  • забываете о неприятных ощущениях в спине и суставах;
  • улучшаете состояние сосудов, в результате нормализуется кровообращение и артериальное давление;
  • повышаете выносливость своего сердца;
  • обретаете гармонию души и тела.

Йога в Нижнем Новгороде в студии «Шанти» — это легкость движения, прекрасное самочувствие, улучшение здоровья и избавление от стресса. Вас ждут просторные залы, располагающая атмосфера, опытные преподаватели — все для Вашего комфорта и положительных эмоций.

Знакомьтесь с расписанием и стоимостью занятий на сайте и записывайтесь по телефону: +7 (960) 183-60-54.