Отзывы

Алиса

Во время беременности занималась йогой вплоть до 8 месяца. Чувствовала себя благодаря занятиям просто прекрасно! Ни тяжести в ногах, ни болей в спине, ни отеков. Я даже в весе лишнего вообще не прибавила! Сейчас появится время, и снова начну ходить. Никогда раньше не занималась йогой, до беременности в смысле, но это был единственный для меня доступный вид физической активности и мне понравилось.

Все отзывы

Видео

Подписка!

Сколько ножек у ежа?

Присоединяйтесь!

yoga_individualnyie_zanyatiya
 

Улучшайте свое физическое здоровье и психологическое благополучие вместе с йога-студией «Шанти». Наши преподаватели готовы заниматься с Вами индивидуально! Занятия проводятся по выбранному направлению йоги как для одного человека, так и для мини-групп по 2-3 человека.

Персональная работа с преподавателем идеально подойдет для людей с особым образом жизни, например, лиц творческих профессий или тех, кто часто бывает в командировках. Интенсивный или плавающий график работы, беременность, наличие маленького ребенка — это не помеха для занятий. Персональный преподаватель ждет Вас в удобное Вам время и день. Особенный интерес индивидуальные занятия представляют для тех, кто стремится повысить свой уровень и пойти дальше общего знакомства с йогой.

Преимущества персональной работы с преподавателем

Индивидуальные занятия основаны на подробном анализе возможностей и особенностей Вашего тела. Тренер обязательно уточняет цели занимающегося, направление йоги, в котором он хочет работать. На основании всего этого подбирается оптимальный комплекс асан, который позволяет улучшить здоровье, самочувствие, эмоциональный фон.

Занимаясь с персональным инструктором, Вы уверены, что он наблюдает за правильностью выполнения асан и корректирует их при необходимости. Индивидуальный график позволяет прицельно работать над особенностями именно вашего тела с выявлением слабых звеньев опорно-двигательного аппарата для их дальнейшего укрепления.

Эффективность персональных занятий выше, чем у групповых. Однако, для получения всей пользы от практики йоги рекомендуется чередовать эти варианты тренировок, а также практиковаться самостоятельно.

Польза занятий заключается:

  • в укреплении защитных сил организма;
  • избавлении от головных болей, мигреней;
  • улучшении качества сна;
  • нормализации аппетита;
  • повышении жизненного тонуса;
  • обретении спокойствия и уверенности.

Персональные занятия йогой также подходят новичкам и людям с избыточным весом, неуверенно чувствующим себя в группе. В том числе, индивидуальный подход нужен лицам преклонного или юного возраста ввиду возрастных особенностей организма. Наличие проблем со здоровьем — повод начать знакомство с йогой с персональных занятий.

Запись по тел.: +7 (960) 183-60-54.