Отзывы

Алиса

Во время беременности занималась йогой вплоть до 8 месяца. Чувствовала себя благодаря занятиям просто прекрасно! Ни тяжести в ногах, ни болей в спине, ни отеков. Я даже в весе лишнего вообще не прибавила! Сейчас появится время, и снова начну ходить. Никогда раньше не занималась йогой, до беременности в смысле, но это был единственный для меня доступный вид физической активности и мне понравилось.

Все отзывы

Видео

Подписка!

Сколько ножек у ежа?

Присоединяйтесь!

С 18 февраля по 03 марта 2018 года.

Бухта Клонг Муанг

 

Таиланд! Неповторимы белоснежные тайские пляжи, привлекающие не только любителей активного отдыха, но и тех, кто любит провести время в тишине, уединении. Приятно остаться наедине с собой и любоваться красотой окружающего мира. Этот небольшой райский край готов познакомить своих гостей со скалистыми пещерами, величественными храмами, чарующими водопадами. Все это совмещает йога-тур в Краби: настоящее путешествие в мир экзотики. Пора отправляться навстречу празднику души.

Стоимость йога-тура на 14 дней:
- 69890 руб. на человека – при 2-х местном размещении;
- 82780 руб. на человека – при 1-го местном размещении.
На детей действуют скидки.
Возможен вылет из любого города - будет сделан перерасчет с учетом стоимости перелета.
Стоимость тура может меняться в зависимости от курса валют.
Все документы, подтверждающие оплату и бронирование, предоставляются.

В стоимость включено:
- все трансферы по программе (Пхукет - Краби - Пхукет);
- перелет Нижний Новгород - Пхукет - Нижний Новгород (прямой);
- провинция Краби размещение в отеле iCheck Inn Klong Muang 3* (Deluxe Room);
- питание - завтраки (шведский стол);
- занятия йоги;
- медицинская страховка.

Условия оплаты:
- 30 % от стоимости тура в течение 3-х дней со дня бронирования;
- 70 % до 25 января 2018 года.  

Ближе к вылету цена может возрасти!
Задать любые вопросы по туру и записаться по тел. 8 960 183 60 54 Игорь. Или пишите нам на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. 

Отель iCheck Inn Klong Muang 3* (Deluxe Room)

Делюкс  iCheck Inn Klong MuangНомер iCheck Inn Klong MuangНомер Делюкс  iCheck Inn Klong MuangКухня iCheck Inn Klong MuangРесепшн iCheck Inn Klong MuangБассейн Делюкс  iCheck Inn Klong Muang

 

Программа занятий йогой

Программу ведут два тренера - Игорь Семиков и Андрей Амба.
Несколько наших фото с предыдущих туров (Черногории, Индии).

Йога ЧерногорияЙога Черногория Поза ВоинаЙога Черногория Поза УпорЙога Черногория Гора Ловчен Йога Индия в ОтелеЙога Группа ИндияЙога Бенгальский залив ИндияЙога Индия

Практика

  1. Изучение комплексов "Приветствие солнцу", "Приветствие Луне" и "Приветствие Земле".
  2. Основные асаны йоги для ежедневной практики.
  3. Асаны для укрепления спины.
  4. Как выполнять правильно асаны-балансы.
  5. Терапевтические асаны для внутренних органов.
  6. Дыхательные техники для поднятия энергии.
  7. Дыхательные техники для расслабления.
  8. Техники для релаксации.
  9. Изучение комплексов для выполнения дома.

Теория

  1. Что такое йога? Европейский и индийский подход.
  2. Теория йоги и древние трактаты.
  3. Концепция чакр в йоге.
  4. Зачем выполнять асаны и как они влияют на тело?
  5. Пранаямы и их значение в йоге.
  6. Как йога влияет на стресс?

Режим занятий:

7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.

15.00-17.00 Теория йоги.

18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.

Уровень подготовки – начинающий, средний.

Наш отель находится рядом с пляжем Klong Muang

Клонг Муанг пляж Краби южная сторонаКлонг Муанг пляж влюбленныеКлонг Муанг пляж Краби заливКлонг Муанг Краби северная сторона

  Пляж Клонг Муанг

Среди многочисленных пляжей Таиланда особой красотой выделяется Клонг Муанг. Его белый песок – настоящее чудо на фоне океанских вод. Иногда нежно-молочные песчинки смешиваются с крупными желтыми, в которых можно обнаружить ракушки, вынесенные на берег приливами. От белизны, простирающейся вдаль, водная гладь кажется еще более бирюзовой.

Туристов на Klong Muang немного, что тоже приятно. Порой кажется, что отдыхающих вообще нет, а это то, что нравится любителям йога-туров. Насаждения казуарины, чередующиеся с пальмами и лиственными породами, добавляют зоне отдыха непревзойденного колорита.

Растянулся Klong Muang на целых 4 км. Местные жители условно разделили его на две самостоятельные части: северную и южную. Между ними чуть вдали от берега можно увидеть прекрасный небольшой островок. Хотите уединения: можно отправиться туда вплавь. Этот остров не единственный вблизи пляжа. Можно при желании посетить на лодке Ко Хонг или Ко Пода.

Достопримечательности провинции Краби

Храм ТиграБудда Храм ТиграТайские школьникиХрам Тигра

  Тысячи паломников ежедневно стремятся посетить Храм Тигра. Это нечто необычное и особенное, имеющее второе символичное название Тигровая Пещера. Расположено святилище на территории высокой скалы, возвышающейся над морем на 600 м.

Обычного туриста привлекают на территории сооружения многочисленные статуи, возле которых можно делать селфи. Приверженцы буддизма едут сюда со всего мира, чтобы пройти тропой очищения. Предстоит трудный подъем в гору. Однако местные утверждают, что по этой дорожке проходил сам Будда. На вершине установлена его статуя. Ведут вверх ровно 1237 ступеней. Пока паломники читают молитвы, поднявшись к пророку, обычные туристы наслаждаются прекрасным панорамным видом и делают фото на память.

Природные достопримечательности окрестностей Краби

Горячий водопадЗаповедник озеро ИзумрудноеИзумрудное озеро

Отдыхающие, выбирающие йога-туры Краби, получают дополнительный релакс и наслаждение, созерцая красоты природы местного заповедника Khao Pra Bang Khram. К числу достопримечательностей провинции относится Голубое озеро. Оно расположено на границе с Транг. Ранним утром его вода напоминает небо. Водная гладь такая же безбрежная, спокойная, лазурная. Однако купаться долго в нем не рекомендуется: вода прогревается до +50º.

Любителям утренних купаний придется по душе Изумрудное озеро. В него впадают поземные термальные ключи, питающие источник полезными компонентами. Его глубина до 1,8 м, а температура воды достигает +42º. Местные жители утверждают, что даже одно купание положительно скажется на здоровье.

Удалившись от озер на 5 км, приятно любоваться красотой горячих водопадов. Один из них – красавец Hot Waterfall. Туристы обязательно принимают в нем термальные ванны, совмещенные с гидромассажем. Вода блаженно теплая +37 +40º.

Шоппинг: сувениры родом из Краби

Ночной рынокЛюбители впечатлений и шоппинга обязательно устремляются в город Краби Таун, чтобы посетить ночной рынок. Однако работает он исключительно в вечернее время: с 17 до 22 часов с пятницы по воскресенье. Продается здесь практически все:

  • тайские фрукты, овощи;
  • дешевая обувь и одежда;
  • множество сувениров;
  • украшения.

На рынке витает особая атмосфера. Группами и поодиночке выступают тайские местные певцы. Рядом предлагают отведать изыски национальной кухни или позволить массаж для уставших ног.

Яркие впечатления и массу незабываемых эмоций подарит йога-тур в Краби. Отдохните с нами, погрузившись в роскошную атмосферу, которую дарит только Таиланд.

Задать любые вопросы по туру и записаться по тел. 8 960 183 60 54 Игорь. Или пишите нам на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.